百里香烤雞腿排捲
✅無醣✅無負擔的美味料理
😋冬季的蔬菜真鮮甜😋原味就很好吃
芝麻醬讓味噌內斂溫醇的味道添增濃郁香氣
營養也更加倍💯💯💯
😍堅果讓人每口都有味蕾驚喜
👍👌❤️😊😅🤩📣🥢
配菜
高麗菜鮮菇豆皮捲
材料
去骨雞腿排
高麗菜
豆皮/鮮香菇
洋蔥/大蒜
辣椒
核桃
香菜(依喜好加)
調味
百里香(香料粉)
鹽
味噌
黑芝麻醬
醬油
水
做法
👉雞腿排洗淨後加入百里香/鹽/蒜末醃1小時備用
👉醃的時候我們來做高麗菜鮮菇豆皮捲
👉先將高麗菜鮮香菇加少許鹽川燙撈出備用
👉同一鍋水用來煮軟豆皮後撈出備用
👉將高麗菜>香菇>豆皮依序放好捲起來備用
👉烤箱先以上下230度預熱
👉將雞腿排捲起來，收口朝下放在烤網上入烤箱烤35分
👉烤雞肉的時候我們來煮醬汁
👉起油鍋放入大蒜末/洋蔥碎炒軟
👉加入事先拌勻的醬汁(味噌/黑芝麻醬/醬油/半量杯水) 小火熬煮6分鐘
👉將烤好的雞肉捲稍微放涼後切小段裝盤
👉將高麗菜捲切小段放在雞肉捲旁邊
👉淋上煮好的醬汁，撒上核桃/香菜即可
●維持健康體態的同時還能大啖美食😍真是太幸福了
●先備好所有材料
●將雞腿排捲起來，收口朝下放在烤網上入烤箱烤35分
●將雞腿排外皮烤成酥香金黃色
●將高麗菜>香菇>豆皮依序放好捲起來備用
●高麗菜捲
●絕對不輸外面的餐廳料理
小謙姐叨叨話
💡醬汁有加洋蔥碎補足甜味
📌有吃糖的可加少許糖調味
果然辣醬
麻辣妹子醬
酸豆辣豬肉醬
手切北京炸醬
5香辣豆豬肉醬
